VÃÂdeo: Tu nutrición debe incluir grasas buenas, proteÃÂnas y fibra. Puedes obtener esta cantidad al comer verduras enteras como brócoli, zanahoria pimientos, al tomar jugo cien por cien hecho de verduras. Evita los alimentos procesados, envasados: como las patatas chips, snacks, galletas… En su sit